脖子的脹痛一般見於頸型的頸椎病，也就是通常所說的頸椎曲度的變直引起瞭頸後部的酸脹不適感，甚至嚴重的會有酸痛的感覺，所以說脖子脹一般見於頸椎病。具體什麼原因引起的，一般是因為頸椎曲度變直，因此帶來頸後方肌肉平衡、硬力的改變，所以就會覺得脖子後面酸脹不適，其實更多的是因為曲度變直帶來的肌肉酸脹不適感。因此，如果有此情況，可以鍛煉頸後肌的力量，包括遊泳、打羽毛球，甚至每天不定時的看看天花板，這些都是可以。隻要是抬頭的動作都可以鍛煉頸部肌肉以及頸後部的肌肉，頸椎曲度是比較難以恢復的，所以要去加強肌肉的力量，然後來改善現在的癥狀。
