在吃飯的時候由於食物進入瞭消化道，消化道的血液充足，參與消化、吸收等功能，大腦就會出現短暫缺血現象，也就是有瞭供血不足，就會有頭暈的現象，年輕的植物神經功能紊亂，也就是交感和副交感神經調節功能比較差，血管的供應、舒縮功能出現瞭障礙，大腦供血不足就會頭暈。中老年人原來就有高血壓、動脈硬化、高脂血癥、血管狹窄等，可能平時就有慢性供血不足，在吃飯的時候大量的血液進入消化道系統，大腦血管彈性又比較差，血管硬化，供血就會出現障礙，所以也會頭暈。總之，吃飯頭暈就是大腦的供血障礙問題，輕的經過飲食的調整，比如吃飯吃的量比較少，不要造成大腦的缺血障礙，就可以避免現象的發生，可以少食多餐，增加吃飯的次數，三餐可以改成四餐、五餐，每次少量地進食，多次進食以後癥狀就可以變輕，還可以適當地運用活血化瘀的藥物等，克服短暫的大腦供血不足情況。另外，飲食方面還是應該註意清淡為主，尤其是中老年人本身腦血管硬化，過咸、過油、難以消化的食物等要註意，可以吃容易消化、清淡的飲食，因此少吃多餐可以避免頭暈的現象。
