腰椎間盤突出怎樣鍛煉?

腰間盤突出急性期不主張鍛煉，所謂急性期就是疼痛比較嚴重的時候，病人無法翻身，一翻身就疼的非常劇烈，這是無法鍛煉的。隻有恢復期或慢性期，疼痛不是很劇烈的時候可以鍛煉，可以做五點支撐、三點支撐，燕飛，目的是鍛煉腰背肌的力量。