預防高血壓病一定要從生活方式上入手，尤其要做好血壓的監測，即便年輕人沒有高血壓，也應當在日常體檢或者出現頭痛等不舒服時進行血壓的測量，以便及早發現高血壓病。另外在生活方式上一定要做到低鹽，飲食上要清淡，同時要做好規律的睡眠，日常生活中應當進行有氧運動、改善情緒和心理，並且將工作、生活的壓力降到最低，隻有這樣才能夠防止高血壓病的發生。高血壓的出現都是與生活方式中的一些細節有關，但同時還會與年齡、遺傳因素有關，但這些屬於不可控制的危險因素，如果在傢族史上有高血壓，平時就更應當註意對於血壓的監測、管理，更應當遠離可能導致高血壓的常見危險因素。
