頸椎不好枕頭高還是低

頸椎不好的病人，枕頭的高低選擇主要還是以舒適性為主，並沒有特別大的原則。頸椎出現問題的時候，多半是頸椎間盤、頸椎後面肌肉組織力量不夠，最終產生的結果。平臥位的時候肌肉組織處於放松的狀態，並不會因為枕頭高低而使肌肉組織得到鍛煉。鍛煉的時候還是應該在清醒的狀態下，在正常白天進行頸背肌的鍛煉，才能有效的去除癥狀，來維持目前的狀態，比如小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐，這些都需要自己主動進行功能鍛煉，才能達成動作。臥床的時候枕頭、頸椎枕也好，或者是用牽引也好，並不能達到真正鍛煉的目的。