孕婦需要吃葉酸嗎

孕婦應該吃葉酸，葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性的維生素。葉酸是胎兒神經發育的關鍵營養素，葉酸缺乏與先天性心臟病、泌尿系統畸形有關。葉酸的補充應該從孕前三個月到妊娠後三個月，每天是0.4mg，吃葉酸可以避免出生胎兒缺陷。葉酸早上飯後服用最好，服用的效果更佳。葉酸攝入能夠降低神經、血管畸形的發生，可減少媽媽患子癇的風險，可以降低妊娠高血壓的風險。攝入葉酸的量一定要註意，不是吃得越多越好，每天是0.4mg就足夠用的瞭，懷孕後也要吃三個月。