腰椎骨質增生怎麼保養?

腰椎骨質增生不應該算病,是脊柱的退行性改變,像到年齡頭發白瞭,臉上有皺紋瞭一樣,骨頭發生骨質增生。這種情況多發生在負重較多和活動較大的部位。如果希望骨質增生少,少一些退行性改變,就減少部位的異常活動。運動有益於健康,運動量過大不利於健康,所以選擇合適的運動量是很好的保養方法。
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