晚上不睡覺白天睡對身體有影響嗎

晚上不睡覺白天睡對身體有不好的影響，因為這種行為破壞瞭人體的生物節律。短時間的這種行為自己會沒有什麼不舒服的感覺，這是因為人體有強大的調節適應修復能力。如果長時間如此就會超過瞭人體調節修復和適應能力，會出現各器官系統的功能障礙包括內分泌、代謝、免疫、認知、精神、心理等多個方面。嚴重者還會逐漸發展成各種慢性的疾病包括肥胖、糖尿病、高血壓、高脂血癥、冠心病、腦血管病、腫瘤等等。因此順應人體的自然運行規律，規律作息養成良好的生活習慣，能夠保證健康遠離疾病。