大腿拉傷恢復方法

大腿拉傷恢復方法，大腿拉傷在日常的體育鍛煉，比如打球、運動，還有外傷的過程中可能比較常見。大腿肌肉拉傷以後，首先在48小時之內應該先制動，減少局部的活動，同時局部給予冷敷。因為肌肉剛開始拉傷的時候，特別是嚴重的拉傷，可能會造成局部肌肉纖維的斷裂，局部可能會有出血，減少活動可以減少進一步的損傷。同時冷敷可以讓局部的血管收縮，減少局部的出血和水腫，為今後的康復帶來便利條件。48小時之後，這時候可以應用熱敷、用活血的藥物，同時對癥給止疼的藥物。如果大腿拉傷比較嚴重，建議盡量減少活動，或者臥床休息一段時間。如果大腿拉傷不是很嚴重，可以在力所能及的情況下適當活動，但是還是要盡量減少行走的距離，因為肌肉拉傷需要時間去康復，一般3-6周的時間，同時可以做些理療幫助恢復。