怎麼預防乳腺癌?

乳腺癌現在已經是女性第一高發腫瘤，如何預防乳腺癌？乳腺癌現在發病具體機理實際上不清楚，最常見的是一個遺傳因素，如果與你有血緣關系的親屬有乳腺癌，就需要警惕，需要盡早開始定期的乳腺癌的篩查、定期的體檢，體檢是非常重要的。如果你的母親或者是姐妹有乳腺癌，就建議進行基因篩查。現在比較確定的是BRCA1和BRCA2如果攜帶有突變，發生乳腺癌的幾率非常高，您就要定期進行篩查，必要的時候還可以進行雙側乳腺的的預防性切除。關於外在的因素，現在是一個競爭激烈的社會，女性的生存壓力都比較強，要盡量放松心情，保持生活有規律，盡量不要熬夜，減少對於雌激素攝入的食物，對於有一些保健品的攝入建議還是比較慎重。當有心理壓力的時候，盡量要排解自己，因為發現有部分人在有重大的生活打擊的情況，例如傢裡親人去世、工作上有非常重大的打擊或者離婚半年以後發現得瞭乳腺癌。心情愉快、生活規律是大傢可以掌控的，建議規律的體育鍛煉，體育鍛煉對於預防癌癥的發生，調節心情也能起到非常強的作用，對於女性來講戒煙是一定要做到，因為煙草有致癌的因素存在。總體來講，要保持生活愉快、心情愉快、生活有規律、適當體育鍛煉，這樣就能減少乳腺癌的發生。