孕婦能吃蝦嗎

很確定的說孕婦是可以吃蝦的，蝦是現在餐桌上非常常見的一種肉類，很多人都非常喜歡吃，不僅因為它美味的口感，而且還因為它有豐富的營養價值。蝦富含蛋白質，對胎兒的生長發育有著非常重要的影響，孕婦在懷孕期間需要補充大量的蛋白質，當然這個蛋白質可以是植物蛋白、動物蛋白，或者就是咱們說的蛋白。通常會建議攝入蛋白的種類要多樣化，所以不單單要吃豬肉、牛肉、羊肉，魚、蝦類也是建議要攝入的。蝦肉裡面富含蛋白質，而且肉質很松軟容易被人體消化，更重要的它熱量低，對於控制孕婦體重有一定的優勢。蝦有這麼多優點，大傢都喜歡吃，但必須前提是對蝦沒有過敏反應，如果有過敏就千萬不能吃，否則對孕婦和胎兒都會造成非常大的不良影響。另外它的營養價值雖然高，但要學會適可而止不要貪嘴，更加不能吃生的，尤其是生的容易造成一些寄生蟲的繁殖，導致一些疾病的發生。烹飪方式以清蒸為宜，要少吃油悶大蝦這種熱量太高的菜品。還需要註意近些年來海域有被污染的趨勢，所以在吃這些海鮮的時候盡量要吃新鮮的、健康的，而且是要適量，不生吃，吃完如果有過敏反應或者胃腸道的不適，就需要盡快到醫院去就診。