提高兒童免疫力的幾個方法

提高兒童免疫力的幾個方法

給大傢推薦幾個提高兒童免疫力的好辦法:第一個,飲食方面一定要飲食多樣化,多吃一些蔬菜、水果。脾胃為後天之本、氣血生化之源,隻有脾胃強健瞭,這時候才有利於兒童整個的體內的正氣,也就是免疫力的提高。第二個,要運動,對於兒童尤其要加強體育鍛煉,通過體育鍛煉也能積極增強機體免疫力。第三個,常用的一些中醫外治法,比如做推拿、捏脊,到夏天可以貼三伏貼,也可以給孩子做艾灸。對於六歲以下的小兒來說推拿、捏脊也是比較適合的辦法,每天傢長都可以在傢裡做一下,推拿、捏脊長期的效果還是比較肯定的。如果有一些傢長能夠自己做艾灸,在保證安全的情況下也可以灸關元、脾俞、足三裡、湧泉這些穴位,也可以起到增強抵抗力的作用。總之,要通過綜合的方法來提高兒童的免疫力。

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