吃飽瞭就想睡覺怎麼回事

吃飽後想睡覺，這是一種正常的生理現象。由於進食後，食物在消化道進行消化和吸收，在飽食的狀況下，胃腸道需要大量的血液供應，那麼全身的血液分佈可能發生變化，大量的血液集中在胃腸道，造成腦組織相對缺血的現象，因此會出現頭暈、乏力、發困，但這並不是一種疾病的癥狀。為瞭避免這些現象的發生，主張生活的規律，進食要有節制，進食不宜過飽，一般吃七分飽，進食以後適當的休息，避免劇烈的運動。特別是有心臟病、心衰病人或者老年人，這些癥狀可能更明顯，所以吃飯後適當的休息是有益的。