經期能吃木瓜嗎

月經期間女性可以吃木瓜，但不能多吃。木瓜味甘性平，具有清心潤肺、健胃益脾、滋補催乳的作用。木瓜中含有能幫助消化蛋白質的酵素，可以幫助人體消化和吸收食物，所以經期吃木瓜有利於補充人體所需要的能量和營養物質。但由於木瓜屬於微偏寒的水果，如果多吃會引起痛經，因此月經期間食用木瓜應適量。同時經期飲食還應註意均衡營養，保證充足的蛋白質和維生素的攝入，並忌食辛辣、刺激、生冷、寒涼的食物。註意休息，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情，盡量避免經期過度勞累、壓力過大等情況。經期還應註意衛生，尤其是性生活衛生。