預防口腔潰瘍要從防止出現口腔潰瘍發作的誘因開始，復發性口腔潰瘍的發生有明顯的誘發因素，比如常見的有焦慮、緊張、睡眠不好，容易得口腔潰瘍。進食麻辣香鍋、火鍋等辛辣刺激性食物，容易得口腔潰瘍，預防口腔潰瘍的措施具體如下：1、應在作息、飲食以及情緒方面進行調理，要做到心情愉快、作息規律、早睡早起，飲食方面避免辛辣、刺激、煎炸、上火食物的攝入，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，來預防口腔潰瘍的發生；2、婦女月經期也容易發生口腔潰瘍，所以在經期前以及經期中要註意休息、調養；3、孩子在考試前著急上火也容易得口腔潰瘍，所以要控制情緒，保持心態平和，並進行適度的體育鍛煉；4、兒童容易得口腔潰瘍的原因，可能與偏食以及微量元素缺乏有關，所以對於小一些的孩子來講要做到飲食均衡，避免偏食，進行適度的體育鍛煉。總之，發生口腔潰瘍，每個人的體質不同，其誘發因素也並不完全相同，應仔細觀察每次得口腔潰瘍的誘發因素，並且在日常生活中盡量避免誘發因素的發作，來延長口腔潰瘍的發作間歇期。
