腳崴腫瞭如何處理

腳崴瞭以後，應該到就近的醫院就診。就診前如果條件允許，可以按照RICE原則處理。什麼叫RICE原則？R代表REST休息，進一步理解是讓踝關節避免負重，I是ICE，冰敷的意思，讓軟組織腫脹的部位可以間斷性冰敷，每次冰敷時間在5-10分鐘，間隔3-5分鐘之後可以反復冰敷。C是COMPRESSION加壓包紮，有條件的可以用彈力繃帶對踝關節進行加壓包紮，一方面可以減少毛細血管的出血，另一方面可以促進靜脈回流，減輕軟組織的腫脹。E是ELEVASION，指抬高患肢，就診後由醫生對傷情進行評估，決定下一步的治療方案。一般比較輕的踝關節韌帶損傷，多數可以保守治療。如果有韌帶的損傷，保守治療的方案一般采用石膏、支具進行患者的制動，可以采用中立位或者踝關節輕度外翻的位置進行固定，一般固定時間的三周左右，如果說有四周骨折，可能會延長到六周。拆除石膏以後再逐步進行康復治療，避免肌肉的萎縮或者關節的粘連。同時，在治療期間可以應用消炎鎮痛藥物、活血散瘀的藥物，來緩解疼痛、消除炎癥。對於比較嚴重的踝關節韌帶損傷，伴有關節不穩的時候，建議首先進行關節的復位，其次再進行石膏固定，必要的時候進行韌帶修復手術。如果伴有嚴重踝關節周圍的骨折，需要做切開復位內固定手術，恢復踝關節的解剖結構。