夜裡失眠睡不著覺，在臨床上更多的指的是入睡困難。一般上床熄燈以後，成年人大於20min才能入睡，老年人大於30min才能入睡，就叫入睡困難，常常還合並睡眠中覺醒增加，以及覺醒後再入睡困難和早醒的情況，導致白天的社會功能受損稱作失眠。這樣的患者建議，主要是：1、改善睡眠衛生習慣，建議按時上床按時熄燈，按時起床。2、白天盡量的減少午休，減少白天臥床的時間。3、建議增加適量的運動，夜間睡眠前不建議睡眠前2h之內劇烈的運動。養成良好的睡眠衛生習慣以後，如果仍然不能糾正睡眠，可以進行心理認知行為的治療，到睡眠專科以及心理科、神經內科可以進行治療，幫患者調整。4、藥物治療。主要是指小劑量的抗抑鬱藥或褪黑素受體激動劑，如阿戈美拉丁，以及傳統的或新型的苯氮卓類的藥物聯合使用，可以進行治療，需要在睡眠專科醫生的指導下進行。
