女人如何補腎效果好

補腎是熱門的話題，尤其是對女性朋友，女性從中醫的角度是以肝為用的，所以女性在補腎同時必須要兼顧肝臟的滋補，肝、腎同補精血才能得到很好的補充。在藥物和食材的選擇上，往往會有這些常見的藥食同源的石斛、枸杞子，或者是桑葚，是比較常用的，也是比較熱門的一些保健藥品和食材。如果在藥材方面可以適當選擇一些女貞子、旱蓮草、生地黃、熟地黃。同時在補腎的同時，必須要兼顧和考慮是補腎陽還是補腎陰，所以如果是補腎陽，適當的要加一些仙茅、巴戟天或者鹿茸，但是如果是補腎陰，可以多一些熟地黃、五味子等滋補類的東西。