如何克服情緒沖動?

正常人表達情緒時有很多方式，成熟人的方式，就是說他既可以用言語表達自己的不滿，對引起不滿的人可以表達，也可以采取一些無害的方式，比如說跺腳、砸枕頭，或者到公園去跑步。采取這些無害的方式別人不會覺得奇怪，看一個人在公園大聲嚷，對著天空“啊”這麼嚷，你最多想他可能是有點情緒，嚷一會就走瞭，不會覺得他有什麼問題。但是如果一個人每天都在公園嚷，大傢覺得他可能有些問題。青少年，畢竟他的心智能力，控制情緒的能力，調節情緒的能力比較弱，所以在某些方面忍，比如在同學、老師面前忍，回到父母，回到比較親近的角度，親近的人面前，可能就控制不住情緒，會嚷，會砸東西，可以姑且叫他情緒障礙，也是具體問題具體分析。