吃火龍果會引起血壓高嗎

火龍果不會引起血壓增高或降低，大部分的蔬菜和水果對血壓都沒有明確的影響。影響血壓的是鹽的攝入，如果食物當中攝入的鹽量過高，容易引起高血壓，尤其是鹽敏感型高血壓的患者。我國大部分地區每人每天攝入的鹽量在12-15g以上，世界衛生組織要求每人每天鹽的攝入量<5g。因此，在膳食中應該控制鈉鹽的攝入。如烹調時少放鹽，用鹽勺來控制鹽的攝入量，少吃醃制品，如咸菜、香腸、火腿、臘肉等。