乳腺增生吃點什麼好

乳腺增生生活調理特別重要,除瞭少生氣著急減輕壓力外,吃的方面要多吃蔬菜、水果等低熱量、低脂肪的食物,是有好處的,因為乳腺增生跟內分泌失調、雌激素水平偏高有關系,蔬菜、水果不僅能幫助女性減肥,還能夠防止過多脂肪形成,變成雌激素刺激乳腺,加重乳腺增生。蔬菜、水果裡面,柑橘對乳腺特別好,因為乳腺增生中醫講是跟肝氣淤滯,引起乳腺不通、乳房疼痛,柑橘裡面的橘子皮、橘子絡,橘子裡面白的,中醫叫橘絡,包括橘子的核,中醫都用來治療乳腺病,像金橘等對乳腺也是有好處的,中醫講有順氣、通絡、止疼的作用。水果裡面柑橘對乳腺好,蔬菜裡面海帶對乳腺有好處,中醫認為海帶有軟堅散結的作用,乳腺增生最主要就是會月經前乳房疼痛、乳房腫脹,形成一些結塊,海帶不僅僅是減肥食品,對乳腺結節也有散結的作用,對乳腺增生也好。除此以外,還可以用一些中藥的保健茶,像菊花、玫瑰花茶,都有疏肝解鬱、幫助緩解乳腺增生和乳房疼痛的作用。
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