經期可以吃菠蘿嗎

菠蘿是熱帶水果，含有豐富的維生素，例如維生素A、維生素C等，還有礦物質，如鉀、鈣、磷等元素，有清熱解暑、生津止渴、利小便、開胃消食等作用，所以對於來月經時食欲差的人是有幫助的。菠蘿中的菠蘿蛋白酶可以使肌肉放松，可以緩解在來月經時出現的精神緊張、下腹疼痛，所以在來月經期間是可以吃菠蘿的。其實在月經期間許多水果都是可以吃的，隻是在吃些水果的時候註意不要食量過多，也不要過冷，不要吃從冰箱裡拿出來的水果。