頭朝哪睡對身體好

一般來講，頭朝北、腳朝南這樣的方式睡覺，也就是順著地球磁場的方向，這個時候人就可以使地球的磁場平穩的通過身體，最大限度地減少磁場對人體的幹擾，這樣可以有利於睡眠。但是人睡眠的方向隻是改善睡眠其中影響非常小的方面，要想改善睡眠，應當註意白天盡量放松身體，不要讓身體過於的緊張。同時不要焦慮，情緒過於的緊張、激動。在睡前可以聽一些輕柔的音樂，用溫水泡泡腳，喝杯溫熱的牛奶，這樣可以更好的幫助睡眠。如果實在出現瞭睡眠障礙的情況，應當及時到醫院就診，請醫生給予鎮靜催眠的藥物來改善睡眠質量。