孕婦補鐵的食物有哪些

最常見補鐵的食物就是日常用的肉、蛋類，瘦肉和雞蛋都是補鐵的食物。具體什麼食物補鐵量最快最多，其實是不好說的。一般囑咐孕婦每天都要吃瘦肉、煮雞蛋，都是起到補鐵的作用。如果每天按時、按量的吃是不容易出現貧血的，但是一旦出現貧血，靠食補是很難補足的，一般就建議吃含鐵的制劑藥物，就是補鐵的藥物。食物隻要是肉、蛋、奶，這一類的食物都有補鐵的作用，甚至有一些蔬菜和水果也有補鐵的作用，鐵的含量也還是可以的。最主要鐵的元素就是在蛋白類和脂肪類的食物裡，也就是所說的肉、蛋、奶裡邊含鐵是比較多的。