整夜失眠無法入睡的患者，常常由自身的睡眠衛生習慣不良引起，比如不能按時睡、常常熬夜、不能按時起床、有睡懶覺的習慣、臥床時間過長，或者上床以後經常看電視、刷手機、看書、聽音樂等。白天臥床的時間過長或午休的時間過長，也會導致夜間睡眠減少，導致無法入睡。另外，白天沒有一定的體育鍛煉，自身的肌肉沒有疲勞的感覺，對睡眠的需求變低，也是引起夜間無法入睡的重要原因。此外，可能有些壓力事件，或者情緒像情緒上的焦慮、抑鬱等等也會引起失眠，建議增加白天的體育鍛煉會改善情緒，必要的時候可以聯合應用抗焦慮抗抑鬱的藥物治療。還有一些患者比如有甲狀腺功能亢進，伴有失眠、多汗、心慌等，也要排除這類疾病導致的失眠。
