現代人工作壓力大，而且飲食和睡眠都不規律，出現掉頭發的情況還是挺常見的。首先我們要註意不能熬夜，睡眠規律，盡量時間控制在晚上11點左右的時候睡覺，這是非常重要的。還有一點是在飲食上要註意不要吃辛辣、刺激性食物，甜食也要少吃，這樣都可以減少對皮脂腺的刺激，出油少自然油脂分泌不旺盛，也會對頭發有一定的好處。還有最主要的，如果你掉頭發是短期內發生的，這樣我們需要到醫院去檢查一下，看看有沒有一些除外自身免疫病，比如甲狀腺疾病，或者是有沒有免疫功能受損，或者是查一下抗核抗體的檢測，除外有沒有自身免疫病的問題。尤其是女性患者，出油比較多，然後體毛又重，面部出油也多，甚至有月經不規律的情況，需要在月經期到醫院檢查一下激素水平。不論是男性還是女性，如果說掉頭發是伴有油脂分泌旺盛，出油也比較多，那樣我們要考慮雄激素增高引起來的，這個通常是由遺傳因素影響的。還有可能是內分泌失調，可以到醫院去檢查一下，然後根據不同的情況給予相應的治療。
