吃完飯以後建議半小時以後再洗澡，因為飯不宜吃得過飽，如果吃得過飽再洗澡，因為吃完飯以後血液主要集中在胃腸道，起到吸收消化食物的作用，這時候如果洗澡熱水會加速血液循環，使血液再分佈，胃腸道的部分血液就會相對的少，會導致胃脹、胃部不適、消化不良的狀況。腦部也會缺血，會有一種疲乏、頭暈的感覺，所以吃完飯以後要休息，讓胃腸進行一定的消化、吸收以後再去洗澡。洗澡的水溫也不建議過高，特別是不要汗蒸。當然空腹也不建議洗澡的，如果空腹洗澡會產生低血糖反應，出現心慌這種不適，所以建議適當食用一些食物以後半小時再去洗澡。
