腳扭傷瞭熱敷還是冷敷

如果腳扭傷，也就是剛扭傷的時候，現在的觀點一個是要制動，另一個是冷敷，也就是在幾個小時之內冷敷。當然有爭議，西醫一般主張三天內不要進行熱敷，一般都是進行冷敷的。但是，有一點是基本上一致的，就是頭幾個小時還是盡量要冷敷，不要熱敷。有的人認為一天以後也就24小時以後，相對激進一點就可以進行熱敷治療，但熱敷的時候不要過於熱，過於熱容易把皮膚燙壞，還容易有毛細血管更進一步刺激出血。主張72小時以後可以做熱敷，可能有些西醫的大夫覺得熱敷不好，都不建議去熱敷。但是，在中醫看來，三天以後進行熱敷，對恢復還是很非常好的。原理機制就是通過熱促進毛細血管的運行，可以把瘀血的東西，進一步促進吸收。但是，可能有些人剛燙完以後，反而腫的更嚴重，也不要害怕，用的時候要有個技巧，先不要用過熱的水或者是過熱的藥，可以用40℃左右的藥，既能促進恢復，另外還不至於造成局部的皮膚周圍的損傷，是不錯的方法。個人也認為三天以後是可以進行熱敷，頭三天盡可能還是要冷敷更好。