胸部也就是乳房，結構類似包子一樣的結構，包子皮就是乳房皮膚和皮下脂肪層，包子餡就是乳腺腺體組織，隻要能使乳房皮下脂肪以及腺體體積增加，就可以讓胸變得更大、更挺。皮下脂肪顧名思義，如果人變得越來越胖，皮下脂肪厚度肯定會增加，包括乳房皮下的脂肪厚度，而乳腺腺體組織在女性成年以後，恐怕沒有什麼保守的手段可以使腺體的容量增加，因為腺體的多少主要取決於青春期，也就是12-17歲之間這段時間腺體對卵巢激素的反應，與引起增殖的程度有關系。因此，成年期腺體就停止瞭生長，不太可能有什麼手段使其增多。還有可以通過進行上肢的健身，使胸大肌厚度增加，也可以補充一部分乳房容量的不足，使乳房顯得更大、更挺。
