女人在月經期，飲食上沒有什麼特殊禁忌，最好吃一些高熱量、高蛋白、高維生素的食物，比如喝一些雞湯、吃一些雞肉，吃排骨湯、排骨肉，當然還要吃豐富多樣的蔬菜和水果。有些女性在月經期可能會出現痛經，如果出現痛經，就應該註意少吃生冷和辛辣的食物。因為在月經期伴隨子宮內膜的剝脫，有子宮收縮引起的腹痛，為瞭讓經血順利的排出體外，在月經期除瞭要吃高營養的食物外，要少吃生冷的食物，這樣就可以減輕自己經期的一些不舒服。所以經期應該加強營養，少吃生冷的食物最好。
女人在月經期，飲食上沒有什麼特殊禁忌，最好吃一些高熱量、高蛋白、高維生素的食物，比如喝一些雞湯、吃一些雞肉，吃排骨湯、排骨肉，當然還要吃豐富多樣的蔬菜和水果。有些女性在月經期可能會出現痛經，如果出現痛經，就應該註意少吃生冷和辛辣的食物。因為在月經期伴隨子宮內膜的剝脫，有子宮收縮引起的腹痛，為瞭讓經血順利的排出體外，在月經期除瞭要吃高營養的食物外，要少吃生冷的食物，這樣就可以減輕自己經期的一些不舒服。所以經期應該加強營養，少吃生冷的食物最好。
