血小板是體內用於止血的一種血細胞，它個頭比較小，壽命約一周左右，它的產生也在骨髓當中。血小板數目的減少往往是單獨發生的，也就是絕大多數的血小板減少是不伴有紅細胞和白細胞下降的。這種情況多見於感染甚至用藥，當然更多的時候是由於人體產生瞭血小板相關的抗體，通過免疫反應清除自己的血小板導致的，這種叫免疫性血小板減少癥，其實是無法通過飲食提升的，除非血小板的減少伴隨著紅細胞、白細胞的下降，隻有在巨幼細胞性貧血時，可以通過飲食來改善的。即使三系都下降，如果出現再生障礙性貧血，或者是某些其他疾病的時候，通過飲食是不能夠恢復細胞數目的。而巨幼細胞性貧血的時候，可以通過多攝入新鮮青菜，還有動物蛋白，當然也可以使用藥物來提升血小板。如果單純的血小板數目下降，應該到醫院裡邊由醫生幫助來明確血小板下降的原因，再進行治療。這個時候大多數是藥物性的治療，而不是通過飲食。
