如何預防脂肪肝?

第一、合理的膳食。每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配、營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內的脂肪。第二、適當的運動。每天堅持體育鍛煉，可依據自己的體質選擇適宜的運動項目，要從小運動量開始循序漸進，逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。第三、慎用藥物。任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒，在選用藥物時更要慎重。第四、心情要開朗。不暴怒、少氣惱，註意勞逸結合，也是治療脂肪肝的重要辦法之一。