咳嗽的時候吃水果，對咳嗽其實是有好處的。因為水果能幫助補充水分、維生素，纖維素含量高還能幫助通導大腸、減少肺熱，其實是不錯的。青棗也是可以吃的，可能很多人都知道囫圇吞棗的典故，所以覺得可能咳嗽的時候，棗可能會有刺激，其實一般是大紅棗，就是脫水的大紅棗，因為幹瞭以後，果肉就變得黏軟，而果皮卻不變，在吃這種大紅棗的時候，果皮經常沒有充分咀嚼會貼在咽部的黏膜上，可能導致刺激性咳嗽，而脆棗其實沒有這個問題。在咳嗽的時候，吃棗不是非得要去囫圇吞棗的，正常的像吃水果一樣進食就可以，甚至如果要覺得脆棗口感不好，也可以煮熟瞭吃，水分含量沒有脫失過，而且煮的時候有更多的水加入進來，所以，不會出現棗皮刺激到咽部的情況。要是小心一點，在吃的過程中咀嚼得充分一些就可以瞭。
