乳腺增生，實際上是乳房裡邊的乳腺細胞受到雌激素的影響，出現膨脹、長大和逐漸又復原的狀態。當增生的時候，可能會出現疼痛，主要是在月經之前。如果隨著月經來瞭以後，雌激素水平下降，增生就會縮小，就是進入復原的過程。在這個時候疼痛就會減輕，有包塊的話包塊也可能會變小。所以乳腺增生本身傾向於正常的生理周期，乳房增生不存在嚴重不嚴重的問題，本身就正常。但是有的時候會明顯，有的時候會比較輕松，而明顯或者疼痛，常常和精神因素有關，就是當在精神比較緊張或者比較抑鬱。總之就是精神壓力比較大的時候，疼痛會比較明顯，反之就會比較輕。所以單純講乳腺增生嚴重的時候，有可能是疼痛比較明顯，因為乳腺增生是隨著雌激素變化而變化，這種周期性變化對他的影響不會太大。但是精神的因素可以減輕，就是盡量放松心情，盡量找到情緒的排泄處，減輕壓力或者早睡覺，休息得好一點，生活安排、工作安排的比較合理一些。如果乳腺增生很疼，也可以用熱敷減輕疼痛，也有些藥物。比如傳統醫學裡邊有很多的中藥、中成藥，有的也有一定作用。也有一種叫三苯氧胺的一種雌激素抑制劑，也對增生有一定作用。如果平常的情況下能不用最好不用，因為藥物都有一定的副作用，主要是通過調整情緒，對乳腺增生會有好處，尤其對癥狀減輕有好處。
