產後補氣血吃什麼補品

在生產過後的寶媽補氣血，可以吃容易消化且容易吸收而且營養豐富的食品，比如嫩雞肉、豆制品、牛奶、紅棗、動物血制品、蓮子、動物肝臟等食物，還可以吃新鮮的蔬菜和水果，因為新鮮的蔬菜和水果可以促進寶媽體內鐵元素的吸收，從而可以起到補氣血的作用。在產後也不能隻吃補氣血的食物，要平衡膳食，均勻搭配著吃。寶媽的身體恢復的好不好與心情和精神狀態有著直接的關系，因此產婦如果能保持愉快的心情，對身體恢復很有作用。對於產婦空氣質量也非常的重要，如果吸入甲醛等有害氣體容易導致身體不適，寶媽還要保證充足的睡眠。