大傢經常說彎腰時出現腰痛，比如早晚洗臉、刷牙的時候彎三分鐘就出現腰痛，而且好多人癥狀還挺挺明顯的，並且持續時間也很長，這是我們常見的，叫做腰部的韌帶勞損。腰部是有很多韌帶的，每一個韌帶都有出現勞損的可能性，當我們久坐久站或者彎腰時間久或者平時不太註意拉傷瞭，都可以造成韌帶的損傷。韌帶損傷一旦出現就會產生，比如彎腰洗臉、刷牙時可能三、五分鐘都堅持不下來，但這不用擔心，它從性質上來講隻是韌帶勞損，又不是骨頭或者是椎間盤有什麼問題。所以它的治療我們一般來說就是按摩、戴護腰、貼膏藥。這個愈合的時間是非常長的，韌帶是最不容易好的，我們所謂傷筋動骨一百天，這個筋往往就指的韌帶，所以它往往需要可能1-2個月，甚至更長的時間恢復。
