腰膝酸軟主要是指骨質疏松癥引起的腰部肌肉力量下降、膝關節發生退變，所以感到腰膝無力，在行走一段距離之後就出現疼痛、無力的情況。腰膝酸軟是一種退變的表現，有可能是腰背肌膜炎，或者是腰椎管狹窄癥，並且患有膝關節的骨關節炎。但是癥狀比較輕，處於早期的退變狀態，所以會出現腰膝酸軟。對於疾病的治療，一定要采取預防的方法，首先要加強補鈣，女性在50歲之後要註意月經絕，雌激素的降低會引起鈣流失的增加，所以每天應該攝入600mg以上的鈣元素，額外補充，降低鈣的流失，治療骨質疏松癥，並且可以做很好的預防。再者通過腰背肌的功能鍛煉，能夠增加肌肉的強度，從而預防腰椎間盤突出癥的發生。膝關節的退變也會出現腰膝酸軟，通過股四頭肌的免負重功能鍛煉，如床上空蹬自行車或者直腿抬高，都有利於肌肉強度的增加，能夠改善關節的穩定性，避免韌帶和半月板的損傷，減少軟骨的磨損，有利於避免腰膝酸軟的出現。所以通過這些綜合的治療、康復鍛煉和理療，都有助於改善腰膝酸軟，從而提高生活質量。
