失眠指的是入睡困難，在成年人指的是大於20分鐘才能入睡，老年人大於30min才能入睡，睡眠中覺醒次數增加，夜間覺醒大於等於2次，以及覺醒以後再入睡困難、早醒，並且影響白天的社會功能，如出現工作能力下降，頭昏、頭暈，對睡眠過度關註、疲勞等等。如果沒有損害日間的社會功能都不能稱作失眠，失眠的病因主要繼發於疾病，比如像甲狀腺功能亢進、心腦血管病、肢體的疼痛等等。如果沒有這些病因，也有可能繼發於睡眠衛生習慣不良造成，白天的運動量過少，或者睡前2h之內劇烈運動，上床以後容易看手機、看電視，或者是不能及時的熄燈，臥床時間過長等等都是造成失眠的病因。
