來月經其實也是身體的一個正常生理狀態，隻是來月經的時候盆腔處於充血的狀態，在飲食方面，來月經的時候跟平時飲食沒有什麼特殊的區別，一般平時吃什麼，月經期也可以吃什麼。但是有一點，就是盡量不要吃過多的寒涼食物，尤其是剛從冰箱裡拿出來的食物。因為月經期的時候盆腔處於充血的狀態，吃瞭過多的寒涼的食物，可能會造成盆腔血管的收縮，進而引起下腹部的疼痛、月經量的改變，有可能造成月經量的突然減少，或者造成經期的時間長，經血淋漓不盡。所以在月經期沒有什麼特殊的不能吃的食物，但是盡量避免吃過多的寒涼食物，以免引起不適。
