跑步頭暈是因為跑步的時候，有更多的血液分配到瞭四肢以適應跑步的需求，相對來說分配到腦子裡的血液就少瞭，引起瞭大腦的一過性供血不足，所以就會導致頭暈，這是一個血液重新分配的問題。另外，如果平時血壓就比較低，再加上運動以後出汗比較多，血容量就會少一些，會加重低血壓的癥狀，血壓低會影響到腦子的血液灌註，出現頭暈癥狀，這是兩個比較常見的原因。還有運動的時候出汗比較多，容易引起電解質紊亂，比如引起瞭低血鈉、低血鉀等等，也會出現頭暈的癥狀。遇到這種情況最好的辦法就是停止跑步，坐下來或者躺下來休息一會兒，要適當的補充水分，特別是應該補充運動型飲料，因為運動型飲料裡面含有電解質。需要註意的是跑步要適度，不要透支。
