屎硬邦邦的拉不出怎麼辦

這種情況是便秘的表現。便秘一般是由於胃動力不足，腸胃蠕動慢，或者腸道腫瘤，再或者飲食結構不合理所導致的。平時註意三餐定時定量，避免暴飲暴食，多吃溫熱、易消化的食物，不要吃的太過精細，可以多吃五谷雜糧，粗纖維的食物，比如香蕉、火龍果、山藥、紅薯、玉米、燕麥等，可以適當喝溫熱的蜂蜜水，潤滑腸道，促進排便。另外，生活中註意增加體育鍛煉，幫助胃腸蠕動，促進消化，也可以在一定程度上改善癥狀，必要時可以使用開塞露。