去除宮寒的方法可以通過：生活調理、艾灸、理療、中藥。宮寒非常形象，指的是子宮比較寒冷，形成宮寒的原因大致有這樣幾個方面：第一個，外界寒冷的環境，比如身處在比較寒冷的季節。第二個，穿的衣服比較少、著涼。第三個，飲食，比如吃生冷的、冰鎮的食物，像夏天吃冷飲比較多，這些都是內寒和外寒引起宮寒。所以，從去除宮寒的方法來講：第一、生活調理，要註意保暖，尤其對於女性來講，夏天穿露肚臍的衣服，就容易導致宮寒。另外，像光腳或者是寒冷季節露腳脖子，這些都容易導致宮寒，還有註意飲食，像生冷或者是冷飲盡量要少吃，偏寒性的一些食物或者水果也要註意，這些是從生活方面進行管理。第二、可以通過艾灸或者理療的一些方式，像微波熱療，可以用儀器照肚子，或者是灸關元穴、足三裡、三陰交、湧泉穴等，都可以起到散寒溫經通絡的作用。第三、要借助專科的醫生進行藥物治療，因為宮寒是民間說法。從專業的角度屬於脾腎陽虛，也就是脾陽不足、腎陽不足，要借助專業的醫生開具湯藥，起到健脾溫陽的作用，才能夠去除宮寒。
