連續做噩夢，說明最近壓力比較大、精神比較緊張。很多人都曾經有過做噩夢的經歷，夢醒之後感覺到特別害怕和不安，總擔心是不是有什麼不好的事情發生，或者是什麼不好事情的預兆等，搞得自己很緊張。做噩夢的原因和機制目前醫學上也不太清楚，但是有一個共識，認為還是和過度緊張、焦慮和壓力有關系，比如這陣子特別緊張，要處理的事情很多，煩心事也很多，壓力很大。睡著後就會把壓力轉嫁給大腦，在潛意識裡面會自動形成離奇古怪的情節，非常恐怖和令人害怕。瞭解到這個情況以後，不要過度緊張，因為越緊張，可能越會加重做噩夢的情況。主要是進行心理的調節，放松精神、放松神經非常的重要，不要太在意噩夢的結果。
