懷孕可以吃芒果嗎

懷孕可以吃芒果。孕產婦對芒果沒有過敏史，適當吃芒果對孕產婦的身體有益處，因為芒果的果肉很厚，而且多汁，可以解渴。孕早期的時候，有些孕媽媽會出現孕吐的現象，吃芒果可以緩解孕吐的癥狀。芒果中富含維生素A，能夠促進寶寶視力的發育，增強免疫力。芒果還有保護胃腸、緩解孕吐的功效。此外，頭暈、血壓比較高的孕產婦也可以適量食用芒果，具有比較好的療效，懷孕是女性特殊的心理時期，在懷孕期間，身體免疫力和各項功能可能都會有所下降，而且出現某些疾病以後，很多藥物不能服用。有的人會有芒果過敏的現象，所以適當的吃芒果，而不是暴飲暴食，對孕產婦很有好處。一般懷孕以後要註意營養的均衡搭配，進食全面、綜合的營養，在懷孕的過程中要提供寶寶生長發育的各種營養素。所以，孕產婦的營養要求均衡搭配，要保證優質蛋白的供應量，孕早期胚胎的生長發育、母體組織的生長發育都需要蛋白質，是蛋白質需要的關鍵時期。如果早期蛋白質、氨基酸缺乏，就會使胎兒生長緩慢，甚至造成畸形。所以，每天的優質蛋白量一定要充足，每天不少於40g蛋白，蛋白主要在肉蛋、奶豆類、堅果食物中，還有就是攝入的能量要均衡，不要過多的攝入能量。孕產婦在懷孕期間，體重的增長要控制在正常范圍，如果體重嚴重超標，就會造成很多嚴重的並發癥，比如高血壓，還有妊娠期糖尿病，就會導致胎兒生長過大或生長受限兩種極端現象，造成胎兒損傷。孕期要註意少食多餐，食物盡量清淡、好消化、好吸收，避免吃生冷、油膩、難以消化、吸收的食物。