來月經肚子痛有很多種方法可以緩解，具體如下：1、月經期間肚子痛最好不要劇烈運動，可以用熱水袋放在小腹部位進行保暖，這樣能夠幫助緩解痛經的癥狀；2、可以適當喝一點紅糖水、溫開水，來月經肚子痛可能是由於經血排出不暢引起，所以適當喝點紅糖水能夠幫助活血、補血，促進經血排出，緩解腹部疼痛的問題；3、如果肚子疼痛的情況比較嚴重，可以配合服用止疼藥物，比如佈洛芬等，這些藥物都能夠幫助緩解月經痛經的癥狀。但是最好不要經常過量服用，避免產生依賴性；4、月經期間肚子疼痛要註意多休息，避免過度勞累，少進行劇烈運動，做好腹部保暖工作。
