腳扭傷後的禁忌，腳扭傷在日常生活和運動中是比較多見的一個外傷。扭瞭腳以後有一些什麼禁忌呢？首先，我們扭瞭腳以後，通常可能並不能確定是否是有骨折，在這種情況下的話，建議就是不要再繼續運動或者不要再繼續負重，一旦發生骨折，如果再繼續運動或者是負重的話可能會造成原有的骨折，可能會造成一個嚴重的移位，本來可能不需要做手術的，可能一旦骨折嚴重以後就需要進行手術治療，如果移位比較嚴重的話，可能會對後期關節功能的康復會造成很大的影響。所以扭瞭腳以後一定要先制動、先休息，找一個能夠固定的東西或者是進行捆綁。同時，尤其扭瞭腳以後，局部可能會出現一些腫脹、出血，所以要把腳踝這個地方抬高。如果有條件的話，局部要立即進行冷敷或者冰敷，這樣讓局部的血管得到收縮，減少出血和後期的腫脹。扭腳如果是腫的比較厲害或者說疼痛比較劇烈，建議及時到附近的醫院就醫，拍攝X光片，這樣好明確是否有骨折，以免耽誤治療。
