隨著年齡的增長，盆腔以及尿道括約肌的力量是在減弱的，特別是長期久坐、不運動的人群，像老年男性運動偏少，同時有前列腺肥大，在打開水龍頭聽到流水聲的時候，尿就憋不住，不自主的會流出來少量的尿液，說明尿道的括約肌力量下降瞭，一方面有病理基礎，有前列腺炎或者是前列腺肥大。另一方面是年齡因素，不運動就得不到鍛煉，括約肌力量下降，造成憋不住尿。女性在增加腹壓的時候，也會有少量的尿液從尿道擠出來，這時候主要是在女性的打噴嚏、咳嗽或者墊起腳尖的情況下，這些因素都會造成一過性的腹腔壓力增高，腹腔壓力增高，壓力傳導到膀胱，擠壓瞭膀胱，膀胱逼尿肌發生不自主的收縮，沖破瞭尿道括約肌的限制，就表現為夾不住尿。對於這樣的人群，要註意鍛煉盆腔的肌肉，簡單的講就是要做提肛運動，把肛門往上收縮這樣一個動作，時間久瞭以後，這是一個慢功夫，尿道括約肌以及盆底肌肉的力量得到加強，可以改善這種憋不住尿的情況。如果說是有前列腺肥大、前列腺炎，還需要配合藥物治療，來改善憋不住尿的情況。
