李子的營養價值及功效

李子口味甘甜，是人們日常喜食的水果之一。李子富含多種營養成分，具有促進消化、抗衰老、美白養顏的作用。李子核仁中含苦杏仁苷和大量的油性成分，藥理作用證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進幹燥的大便排出，同時也具有止咳、祛痰、平喘的作用。但李子含有較高的果酸，多食易傷脾胃。