腦供血不足吃什麼好?

腦供血不足怎麼吃？這牽涉到營養的問題。現在推崇的飲食是地中海飲食，為什麼叫地中海飲食？地中海飲食是這樣，地中海區域的人群裡面包括腦梗、心梗，一些其他疾病發病率都是低的，都很長壽，所以一般是借鑒地中海區的飲食來指導飲食。飲食主要是什麼樣的結構呢？最常吃的往往是一些堅果、谷物、蔬菜，這些是比較多吃的。另外，要選喝一些牛奶，吃肉的話盡量選擇一些白肉、蝦，少吃紅肉，可以少量的飲用一些葡萄酒，註意平時大量的喝水，都是良好的飲食習慣，對於腦供血不足具有很好的預防作用。