規律的性生活對夫妻雙方身心健康都是有好處的，首先規律的性生活能夠使夫妻雙方精神愉悅，更能感受到愛情生活的滋潤，提高抵抗力。然後性生活本身又是運動，性生活的過程中可能會有一定的運動量，對身體健康也是有好處的。性生活可以增進夫妻感情交流，使夫妻雙方都能達到精神愉悅、心情舒暢的功效，具體如下：一方面可以提高機體的抵抗力；另一方面會加強傢庭生活的滿意程度，還可以減少夫妻雙方出軌的發生情況，而且穩定傢庭的紐帶都是有好處的。因此，要鼓勵正常性生活的頻率，但是也不要過度，性生活這麼好也不要過度的縱欲，因為過度的縱欲也會帶來其他的不良問題。
